最近糖尿病患者王女士收到了儿子买的一箱水果，儿子嘱咐嗣魅这个水果可以随意吃，不会升高血糖。母亲打开一看，原来是一箱圣女果，也就是人们常说的小西红柿。王女士看着这箱西红柿，担忧时间放久了会坏掉，因此，天天吃得较量多，一连吃了一周以后，发现空腹血糖由原来的7.2mmol/L酿成了9.0mmol/L。这让王女士疑心不已，自己的降糖药物没有少吃，饮食和运动都如wang常一 样，为什么吃了一周的圣女果，血糖就高了这么多呢？凭证王女士形貌的qing况，医生体现：无论是蔬菜照旧水果，都要适量食用。若是想要吃得多一些，可以和适当能量的食物交流。一样平常生涯中，糖尿病患者gai怎样准确平衡西红柿和圣女果的食量呢？an推荐量食用 糖尿病患者均可以食用圣女果和西红柿。两者的营养价值高，既可以作为蔬菜食用，又可以作为水果食用。圣女果和西红柿富含维生素B3，可襶uan；てし簦３治敢赫Ｉ浮Ｖ泄Щ嵘杓频钠胶馍攀潮λ推荐逐日摄入水果类 200～350克更为科学合理。对于糖尿病患者来说，超量食用水果的话，建议适当镌汰响应的主食分量。优先选择能量低的食物　圣女果的含糖量为5.8%，属于低血糖负荷水果(含糖量 ＜10.0%)。每100克可提供能量22千卡，约合5.8克碳水化合物。西红柿的含糖量＜3.0%， 每100克可提供能量约11千卡，约合3.3克碳水化合物。凭证上述的含糖量秠uan龋悄虿』颊叱晕骱焓粮屎稀Ｗ⒅厥秤盟氖奔涮悄虿』颊呓乘怯刑跫条件的，那就是空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红卵白在7.0%以下。建议选择在两餐之间、饥饿或运动后，分ci食用，通常建议在上午9点半或下战书3点半左右食用。不行食用青西红柿需要格外注重的是，未成熟的青西红柿含有生物碱甙，不能食用，由于食用后轻则口腔感应苦涩，重则泛起中毒征象。另外，空腹状态下也不宜大量吃西红柿。因圣女果和西红柿都偏酸味，空腹食用会对胃黏膜造成强烈的刺激，诱发或加重胃病。★划重点：圣女果和西红柿的含糖量都很低，适合糖尿病患者食用。若是糖尿病患者的血糖控制尚可，天天可以分ci食用，最多不凌驾400克的圣女果或西红柿；若是血糖不达标，可以选择将一部门西红柿作为蔬菜食用。泉源：《糖尿病之友》杂志

二甲双胍对于糖尿病人来说一定不生疏，只管近年来一直有新的降糖药面世，但许多国家和国际组织制订的糖尿病诊治指南中均推荐二甲双胍作为2型糖尿病患者控制高血糖的一线用药和药物团结中的基本用药。然而不少糖友在服用二甲双胍后发现，二甲双胍的降糖效果并不理想，而且还会泛起一些不适症状，好比胃肠道不惬意，便秘，腹泻，有些糖友尚有体重下降的趋势！gai怎么处置赏罚，需要换药吗？今天币游就来聊一聊这些问题！吃二甲双胍，降糖效果欠好，怎么办？首先二甲双胍是2型糖尿病患者的1线用药，若是是1型糖尿病患者，单依赖二甲双胍来降低血糖，效果一定是不理想的。而对于2型糖尿病患者，若是在服用二甲双胍时，血糖控制不佳，可以从这2个方面改善：1.吃够剂量现在推荐的二甲双胍最小用量为500 mg/天，最佳有用剂量为2000 mg/天。在500-2000 mg/天的剂量规模内，降糖效果与剂量呈正相关，也就是剂量越大，降糖效果越好。若是降糖效果不佳，可以看看自己的服用剂量是否偏小，可咨询医生后到达最佳剂量。2.联适用药尚有不少糖友说，我的二甲双胍天天都吃了2000mg，为什么降糖效果照旧不理想？这是由于二甲双胍的降糖原理是：抑制肝糖原的输出，zeng加外周组织尤其是肌肉组织对胰岛素的敏感性，镌汰肠道葡萄糖的吸收来降低血糖。二甲双胍不能zeng加胰岛素渗透，若是自shen胰岛功效已经很弱了，单独服用二甲双胍就很难有降糖效果。此时，就要注重降糖药的团结使用。如二甲双胍与磺脲类降糖药团结使用，二甲双胍与西格列汀团结使用等，值得注重的是，差异剂型的二甲双胍不能团结使用。吃二甲双胍肠胃不惬意怎么办？胃肠道不惬意是二甲双胍最常见的不良反映，主要体现在腹泻、恶心、吐逆、胃胀、乏力、消化不良、腹部不适，便秘，食欲下降。但并不是所有人都市泛起这样的症状，一ban泛起在刚开shi服用的一段时间内。胃肠道不良反映随着用药时间的延伸会逐渐减轻至消逝，一连时间不凌驾10周，基本大部门患者都可以耐受。从小剂量(500mg/d)开shi，逐渐zeng加剂量。可以减轻不良反映。另外若是仍不耐受可以替换剂型，二甲双胍缓释片、二甲双胍肠溶片相对二甲双胍来说对胃肠道的刺激小。不耐受的qing况下，可以咨询医生后替换剂型。吃二甲双胍体重下降怎么办？二甲双胍的减轻体重的效果因人而异。有些糖友小剂量服用，可能减重的效果就很是显着，一banqing况下，二甲双胍使体重下降到一定水平便维持稳固。但部门肥胖的人群天天服用最大剂量，体重也降不下来，甚至还长胖。而对于体型消瘦的糖友，首先要思量血糖控制是否达标，血糖没控制好，也会让人消瘦。另外糖尿病患者虽然要控制饮食，但一定要注重营养和热量平衡，若是恒久吃的太少，营养不够，体重虽然也会减轻。若是在血糖控制达标、饮食平衡的基础上，体重仍然举行性下降，建议去医院就诊，完善检查后调整用药方案。

我是患糖尿病48年的患者了，先后阅读了两百多本医学著作，在这些著作中发现白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、空心菜、马齿苋、苦瓜等有利于防治糖尿病。我抱着试试的态度食用，从实践中发现这些蔬菜对控制血糖和强shen健体确实有利益，推荐给各人。白菜 白菜营养富厚，含有维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素和富厚的维生素C和维生素E，还含有剖析致癌物质亚硝胺的糖酶。《食疗本草》中先容白菜有清热除穋hang⒔饪世颉⑼ɡξ浮⑾缕澈脱栈し舻茸饔谩！羰秤靡欤喝“撞饲兴椋度牍鏊兄笕ド叮饕韵阌汀⑹炒住⑽毒纯伞Ｌ焯炜沙1～3ci。白菜和肉炒着吃味道更佳。卷心菜 卷心菜含能量很低。外洋临床实践证实，经常服卷心菜汁，能有用地阻止糖和其他碳水化合物转酿成脂肪，有利于减肥。卷心菜含有较多的胆碱，能调治脂肪代谢，对肥胖、高脂血症患者有益处。◆食用要领：炒、做汤、凉拌、制泡菜等均可。中、西餐都适合。菠菜 菠菜内含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、碘，含维生素富厚。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等作用，相宜糖尿病、高血压、便秘患者食用。◆食用要领：菠菜含有大量草酸，在加工时用开水将菠菜烫一下，可将菠菜中的草酸镌汰80%。菠菜炒蔯hang枋郴蜃鎏谰伞Ｗ⒅夭げ撕菟幔荒苡牒聘缓竦亩估唷⒍怪破芬约澳径⑾好住⒑４⒆喜说韧迸脞渴秤谩Ｇ鄄 芹菜含有卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C糰n窒宋扔蛩亍Ｆ渲校谺族和维生素P含量富厚。钙、磷、铁含量高于一ban绿色蔬菜。芹菜可以预防肠道肿瘤、动脉粥样硬化，并有一定的减肥健美功效。 ◆食用要领：切小丁，焯水后，凉拌着吃。空心菜 空心菜的营养富厚，维生素、B2的含量是西红柿的8倍，钙和胡萝卜素含量也较富厚。空心菜所含叶绿素有洁齿防龋、除口臭和健美皮肤等作用。◆食用要领：空心菜是夏日时令菜，可炒或煮汤食用。西红柿 西红柿含有卵白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷及多种氨基酸和维生素。恒久食用西红柿有美容的作用。◆食用要领：可以洗净当水果吃，可以烹饪州菜肴，也可以与此外菜或鸡蛋一起烹制，还可以加工成番茄汁和番茄酱。马齿苋 马齿苋是一种自然的保健菜肴，内含大量的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、维生素C等营养物质。有生津止渴、清热解毒、化湿通淋、散血消肿、利尿除湿、润肺止咳、泻热止痢、凉血止血等功效。◆食用要领：马齿苋味酸，不宜久煮，煮久了味更酸。煮食或干食均可，凉拌或做汤味道最佳。白萝卜 白萝卜含卵白质、糖类、B族维生素、铁、钙、磷、纤维素和多种酶。所含的维生素C比苹果高近10倍。白萝卜医疗价值很高，有调治血脂、软化血管、稳固血压、预防冠心病、高血压、动脉硬化及肿瘤等作用。◆食用要领：白萝卜可以制作州菜肴。炒、煮、凉拌均可。可以腌制成泡菜或酱菜。也可以看成水果生吃。与猪肉炖煮味道更佳。苦瓜 苦瓜含有卵白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养因素。◆食用要领：苦瓜味苦，烹饪时可将苦瓜切断，用开水煮（或盐腌）片晌，以镌汰其苦味。将苦瓜与鸡蛋、青椒炒食，或与肉或鱼一同烹饪，味道清新适口。●注重事项：胃寒脾虚者慎食，舌苔腻者不宜食用。山药山药是物美价廉的补虚佳品，可作主食，又可作蔬菜，老小皆宜，可恒久食用。山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，可缓解体弱神疲、食欲不振、消化不良等症状。其中所含的黏液多糖物质与无机盐类团结，可以形成骨质，使软骨具有一定的弹性。所含的黏液卵白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止其过早硬化，并有一定的减肥作用。◆食用要领：山药老小皆宜。服法可多种多样，可甜可咸，可做汤可炒食，可荤可素。山药吃起来细腻皎洁，糯滑爽口。注重事项：大便燥结者不宜食用。建议糖尿病的病友们把以上10种食材，加入到一样平常饮食的菜单中。作者：湖南省怀化市糖尿病康复协会声誉会长　邓焕新泉源：《糖尿病之友》杂志

提到糖，不少糖尿病患者总谈糖色变。各人普遍以为糖尿病与糖关系亲近，糖尿病是由于吃糖太多了才会患的病；确诊糖尿病后，万万不能再吃糖……糖尿病患者对于糖的这些认知是准确的吗？下面币游一起来看看。吃糖不多，不会得糖尿病 “真希奇！平时自己很不喜欢吃甜食，怎么会得糖尿病呢？” 导致糖尿病发病的缘故原由有许多，年岁zeng长、怙恃有糖尿病、超重或肥胖、静坐的生涯方式、高血压和血脂异常等都是糖尿病的高危因素，甚至有不少糖尿病患者无任何糖尿病的高危因素，也被确诊糖尿病了。因此，不吃糖就不会患糖尿病的看法是不准确的。少吃高糖和高脂的食物，养成优异的生涯习惯，可襶uan苊饣蜓踊禾悄虿〉姆⑸肷ぁＬ悄虿「呶Ｈ巳焊ai重视防治糖尿病。无糖食物不升糖“我吃的是专门的无糖饼干，血糖怎么也升高了？” 币游多ci提过，所谓无糖食物，只是未另外添加可以影响到血糖的糖。如无糖饼干，主要是用淀粉加工而成，淀粉类食物在不添加糖的qing况下，照样可以升高血糖。糖尿病患者不能吃糖“不是说得了糖尿病不能吃糖吗？你怎么还让我吃这个？” 对于糖尿病患者来说，含糖高的食物升高血糖的速率快，虽然要少吃。可是，当糖尿病患者发生低血糖的时间，币游会建议连忙进食升血糖快的糖类食物，不少糖尿病患者对此不是很明确。要知道，低血糖对人体危害大，严重的低血糖甚至危及生命。只有进食含糖高的食物尽快纠正低血糖，才气尽可能地减轻低血糖的危害。因此，糖尿病患者平时是要少吃糖，但发生低血糖的时间，却需要进食含糖高的食物。有糖尿病，静脉输液不能用葡萄糖 “我有糖尿病，不能输葡萄糖吧？” 一banqing况下，币游应阻止给糖尿病患者输注葡萄糖液，但在某些特殊qing况下，如不能正常进蔯hang⒑喜⑻悄虿⊥⑺嶂卸净蛱悄虿「哐歉呱刺⒌脱欠⒆饕约笆渥⒛承┎荒茏ㄐ睦硌嗡魑苊降囊┪锏萹ing况时，币游需要给糖尿病患者增补葡萄糖溶液。在给糖尿病患者增补葡萄糖注射液时，除非是为了纠正低血糖，通常币游都市在葡萄糖溶液中加入适当剂量的胰岛素，襶uan苊馓悄虿』颊叩难巧摺？诟胁惶穑匝怯跋觳淮蟆罢夂焓硪坏愣疾惶穑换嵘哐堑模铱梢远喑缘愣还叵蛋桑俊 不少糖尿病患者以口感来判断食物对血糖的影响，以为吃起来不甜的食物，含糖量就低，对血糖的影响就小，可以多吃；吃起来甜的食物，含糖量就高，对血糖影响就大，需要少吃。这种单纯通过口感来判断食物含糖量的要领是不准确的。像土豆、山楂和枇杷等食物含糖高，吃起来却不甜；圣女果、樱桃和石榴等含糖低，口感却很甜。判断什么食物能吃以及可以吃几多的要领就是吃这种食物的前后监测血糖，多测试几ci，就能知道gai食物几多能升高几多血糖，做到胸有定见。以上是临床常见的糖尿病患者对糖的认知误区，看看你是否也中招了呢？作者：湖南师范大学医学院　沈美余泉源：《糖尿病之友》杂志

糖尿病自我治理教育对于糖尿病患者的临床治疗是很是主要的。糖尿病自我治理可以资助患者zeng长糖尿病知识，纪录饮食习惯，并提高监测血糖的频率和准确性；尚有助于控制血糖，降低糖尿病并发症的发生风险，从而使患者受益。本文为各人先容美国糖尿病教育者协会的糖尿病患者一样平常实践尺度7要点。康健饮食康健饮食指的是大量食用营养富厚的食物，以促使膳食结构向更利于康健的偏向生长。应凭证患者的年岁、运动水平、康健状态、食物偏好、多种疾病的医疗和营养治理等因素制订膳食妄想和饮食模式，这对有用改变饮食习惯至关主要。起劲运动起劲运动包罗一连时间和强度的一样平常shen体运动，相当于有氧运动或阻力训练。糖尿病照顾护士和教育专家可以为糖尿病患者提供这种个性化评估，监测运动水平和生命体征，并解决障碍，勉励患者在一样平常生涯中举行清静的体育运动。服用药物糖尿病被以为是一种多系统疾病，伴有多种相关合并症，治疗应遵照多面和个性化的要领，包罗心血管风险缓解，一定要与医生制订适合自己的个性化治疗方案，患者也可以加入治疗方案的决议。监测除了血糖自我监测之外，还包罗监测血压、运动、营养摄入、体重、药物、脚/皮肤、qing绪、睡眠、呼吸暂停综合征等症状以及自我保健的其他方面。虽然监测仍然可以使用纸和笔来纪录数据，但新的数据网络要领（好比微信小法式和穿着装备等）可以使小我私人更容易纪录数据，而且不那么容易受到错误信息的影响，可以为调整治疗方案提供有利的依据。降低风险降低风险是指识别风险并实验行为，以镌汰和/或预防并发症与不良效果。这些包罗低血糖、高血糖、糖尿病相关酮症酸中毒、高渗性高血糖状态、视网膜病变、肾病、神经病变和心血管病变等。美国糖尿病学会的糖尿病医疗照顾护士尺度提供尺度和证据，以促进康健和降低糖尿病并发症的发生风险。解决问题解决问题被界说为“一种习得的行为，包罗天生一组潜在的解决问题的战略，选择最合适的战略，应用战略，并评预战略的有用性”。这是一项有用的基本手艺，自我治理糖尿病并乐成实验理想的行为，有助于成为治理自己血糖的小能手。康健应对康健应秠uan唤缢滴蕴悄虿『妥晕抑卫淼钠鹁⑻取⒂胨说钠鹁⒐叵岛蜕闹柿浚哉莆找陨6种行为至关主要。影响一小我私人自我控制疾病和实现与其代谢效果的心理社会因素会极大地影响糖尿病和其他相关疾病。以人为本的照顾护士也更有助于发生起劲的康健效果和心理康健，心理的调试对行为改变至关主要。泉源：《糖尿病之友》杂志

孕期高血糖是许多孕妈妈面临的一个常见问题，若是没有实时、有用地控制，可能会对母婴康健造成潜在威胁。那么，孕期血糖高怎样控制呢？下面列出了一些控糖要领，资助列位孕妈妈顺遂应对孕期高血糖的困扰。1、康健饮食孕妈妈应gai保持饮食多样化，阻止大量吃高糖、高脂肪的食物，应gaizeng加摄入蔬菜、水果、全谷物等康健食物，这是孕期血糖高怎样控制有用要领之一。2、准时进食孕妈妈应gai通过天天3餐的纪律进食，并在饭后适当休息，襶uanＶぬザ胶狻⒖到》⒂3、控制碳水化合物孕妈妈应gai控制碳水化合物的摄入，并疏散在一天的各餐中，阻止在一顿饭里大量摄入。4、坚持运动孕妈妈可以坚持轻度运动，如散步、瑜伽和跳操等，有利于提升shen体代谢水平，降低血糖。5、遵照医生建议孕妈妈应当严酷an照医生的建议准时丈量血糖，自动相同与反馈治疗效果，须要时可以an照专业医生的建议使用胰岛素举行治疗。在家测血糖可以使用币游优智血糖仪，这款血糖仪切合新国标，适合孕妈妈、儿童、青年、中晚年、肾透析患者、血虚人士使用。关于孕期血糖高怎样控制的建议小结：面临孕期血糖高的qing况时不要张皇、焦虑，只要通过合理饮蔯hang⒃硕确绞剑湍芎芎玫亟档脱撬健Ｍ保裾找缴闹傅己徒ㄒ椋新杪杩梢杂杏玫赜Χ栽衅诟哐俏侍狻４送猓新杪栌aiqing绪稳固，保持优异的心态和体态，这对自shen和胎儿的康健都有利。