糖尿病人食谱及禁忌，糖尿病人必看！

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，饮食是控制血糖的关jian因素之一。因此，糖尿病患者需要特殊注重自己的饮食习惯。下面是糖尿病人食谱及禁忌，看完珍藏起来利便随时查阅，襶uan愀每靥恰

糖尿病人食谱：

1. 瘦肉食物：瘦肉是糖尿病人的优异选择。例如，鸡肉、鸭肉鱼肉等。这些肉类含有较低的脂肪，营养富厚，且易于消化。

2. 新鲜蔬菜：这类蔬菜含有更少的糖分和更多的纤维质。例如，蘑菇、菜花、西兰花等。建议糖尿病人天天摄入蔬菜500g以上。

3. 全麦食物：黄豆、花生、黑豆等这种食物中含有较多的纤维质和低碳水化合物，可以缓慢释放能量，有助于控制血糖。

糖尿病人禁忌：

1. 糖：糖尿病人的shen体无法将食物中的糖直接转化为能量，因此糖尿病人一定要阻止食用高糖分的食物，例如巧克力、蛋糕、糖果等。

2. 油腻食物：糖尿病人要阻止摄入过多的脂肪。例如，油炸、烧烤等高油脂的食物，这些食物会导致挥发性脂肪沉积在shen体的差异部位，zeng加糖尿病的风险。

事实上，糖尿病人食谱及禁忌还需要医生和营养师的定期检查和指导，资助患者选择更合适的食物，营养富足，保持shen体康健，控制血糖。因此，除了纪录好一样平常饮食食谱外，币游还需要使用新国标币游优智血糖仪定期检测血糖，这样才气更好相识食物升糖速率，实时调整食谱，以到达控糖的目的。